運動するとごはんがおいしい

トレーシー先生と腹筋ワークアウトを始めて5日目。

ようやく一連の動きについていけるようになりました・・・

ダンベルを持ちながらの腹筋は、腹筋より腕にキタ。
衰えすぎた上腕筋が、急な出番にびっくりしちゃってたよ。
これは素人には厳しいぞｗ

ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -

• 作者: トレーシー・アンダーソン
• 出版社/メーカー: マガジンハウス
• 発売日: 2009/11/20
• メディア: DVD-ROM

ピラティスのような要素もあり、体幹が鍛えられます。
普段まったく運動してない人にはキツい内容かと思いますた。
ＤＶＤ「1」をやってから「2」のほうが良いみたい。
「2」は狭い場所でＯＫなのがうれしい。

昨日は5回しかできなかった動きが今日は7回、といったように
毎日ちょっとずつ進歩できることがうれしくて、達成感がありまっする。

体もみるみる変わっていくので（特に腕）、たのしい。

あとはどう続けていけるか、ですなぁ。